減塩のススメ

暖かくなってきたとはいえ、朝と夜はまだ寒かったりする。そういう時、汁物がほしくなるよね。
だからと言って毎日みそ汁を飲むと、塩分過多になってしまったりする。塩分の取りすぎは、様々な病気を
招くから、減塩することに注目が集まってきてる。
「減塩したいけど、汁物は欲しい！」そんな人にオススメなのが、シチュー。
ルーを少なめにしてスープ風にすれば、十分体が温まる汁物になるよ。
そして、なんといってもポイントなのは、シチュールーは意外と塩分が低いと言うことだ！
比較すると、マルコメの本みそ10ｇの塩分は1.05ｇなのに対し、グリコのクレアおばさんのシチュークリームは10ｇ0.75！
この小さな差が毎日続くと大きな差となって体に出る。減塩を心掛けてる人にはオススメ！
あと、カレールーでも同じように思うかもしれないけど、カレーの方は案外塩分が高いので注意！