冷え性改善の方法

テレ朝のクイズ雑学王にて。冷え性改善の方法とは、おじぎ。
おじぎをすると、体の中心に集まっていた血液が圧力により、全身に巡るそうだ。
具体的なおじぎの仕方は、
1.肩幅に足を開き、息を少しずつ吐きながら、おじぎ。
2.角度は約90℃。
3.ゆっくり息を吸いながら、元の姿勢に戻る。
これを5回ほど繰り返す。1日に3セットを目安にやるといいらしい。
簡単なので、冷え性の方はぜひお試しを！