ふと朝のニュース番組にて、健康な長寿になるための食事について紹介していたので、うろ覚えで箇条書き。 ご飯(米)を食べる 日本人は昔から米食なので、体質的にお米が一番適しているのだという。 腹六文目で済ます やはり食べ過ぎは良くないらしい。理想は…
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