参考にしたのはこの本。悪い食事とよい食事 (新潮文庫)作者: 丸元淑生出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1989/11メディア: 文庫この商品を含むブログを見る どれもがじゃがいも料理だが、栄養は随分と異なるらしい。 これらを栄養ある順に並べると、 ベイクド…

これを読んで知った、自分にとって有意義な情報。 それは、『ウエイトを増やす方法について』。 ウエイトを増やすのに必要な事は、食事で取るたんぱく質の量を増やすこと。 しかし、そんなことは当たり前で、ポイントとなるのは食べ方。 本書に記載された事…

基本、毎日3食きっちり食べている。 野菜も多めで、サラダが好きなのでよくメニューに入れている。 汁物も1日に1回は食べる、という生活を送っていた。 それでも便秘気味、だった。 過去形なのは最近になって、やっと解消してきたから。 そして自分の場合、…

業務スーパーに行くと、大袋のウインナーが安売りしてた。それは懐かしい赤色ウインナーで、毒々しいほどに赤い。 最近はあまり見かけなくなってきたけど…。 にしても、昔はなんでウインナーを真っ赤にするのが主流だったんだろう？ 気になったので調べてみ…

手相占いで有名な芸人、島田秀平がテレビで言っていたこと。 見かたは簡単で、手のひらを見て、人差し指寄りの中指の付け根から真っ直ぐに線を下ろしていき、 生命線が大きくカーブを描いてその線からはみ出ていれば生命力が強く、 逆にあまりカーブせず線か…

夏に向けての、再びダイエットネタ。 その方法とは実に簡単で、 『1日に何度も歯磨きをする』 こと。たったこれだけで、効果は抜群。歯を磨くと、それで当分は何か食べようって気がなくなるし、歯磨きは心臓病予防にもなるらしい。 歯磨きは心臓病予防にも効…

今夏は、家庭・学校・会社と至るところで節電を求められそうだ。 けれど今年の夏も随分と暑くなりそうだし、実際クーラーがないときついだろう。 そこで節電のためにも、体を冷やす効果がある食べ物の紹介！ 有名なものとして、野菜では 『トマト・茄子・レ…

手っ取り早く痩せるには、運動より食事改善の方が楽だ。*1 そこでおすすめなのが、これ。エジソン 子ども用箸 エジソンのお箸2 左手用 (入学~成人女性が対象) リングに指を入れるだけ!出版社/メーカー: ビリーブメディア: Baby Product購入: 2人 クリック: 6…

うろ覚えだけど、以前2ちゃんで 『子供の頃、親がスーパーでレバーを買ってくると生で食べていて、私もそれが普通だと思って食べてた。大人になってから、ヤバイと知ったよｗｗ』 みたいな書き込みを見たよ…。生肉の危険性を、今回の事件で改めて思い知らさ…

こういう人って、職場周りに一人は必ず居ると思う。 そういった無理をするのには、実は理由があったのだ。 その理由とは、すばり「成功回避」をしているから。 これは心理学用語の一つで、 うまく行かない理由を考えることで、失敗したときに自尊心が傷つく…

一般的というか、経営的な理由から言えば、濃い味付けにして客に少しでも印象を持ってもらい、リピーターになってもらうためだろうね。 そして、あまり知られていないけれど、そういったラーメンの塩分がつい高くなってしまう理由が、実は裏側にもあるのだ。…

AFPニュースより 福島原発、放射能汚染のシナリオ 写真5枚 国際ニュース：AFPBB News 放射性廃棄物が長期にわたって健康に影響するのは大きな問題だ。 福島原発から放出されると思われる汚染物質はヨウ素131とセシウム137だ。 半減期はヨウ素131が8日間、セ…

富士を望んで 旧作品No.77494 | pya! (ネタサイト)ヒルルクじゃないけど、この綺麗な光景には人を癒す効果があると思う！ 見た瞬間、感動とは違うかもしれないけど、何か胸にこみ上げてくるものがあった。 こういったときの気分というのは、妙な高揚感という…

そんなに放射性物質を恐れるなら、その前に身近にある添加物も恐れろよ！と言いたい。 コンビニ弁当やジャンクフードの添加物だって、十分体に害を与える可能性があるよ。 しかも、即座に症状には出ないが、徐々に体を蝕むという点も同じだ。 今回の騒ぎは確…

日テレの『一分間の深イイ話』で紹介していた話らしいんだけど、 一瞬で足が速くなる魔法の言葉があります。 それは、「笑って」です。一生懸命走ろうとすると、体に余分な力が入り、歩幅が狭くなります。 そこで、笑顔で走ることにより、余分な力が抜け、歩…

不安な気持ちは周りと“共有”を 全ての人に送る災害後の「メンタルケア」 - はてなニュース 最近テレビで観た、あるコメンテイターが言っていたメンタルケアの方法としては、 1日にあったことをこと細かく、とにかく話し合うこと。 うろ覚えで申し訳ないけど…

最近、また寒さがぶり返してきて辛い…。 そんな中、一番エコだと思う暖房器具、それはずばり腹筋ベンチだと思う。ALINCO(アルインコ) シットアップベンチデラックス FA130出版社/メーカー: ALINCO(アルインコ)発売日: 2012/04/05メディア: スポーツ用品購入:…

最近夜食をよく喰う。 それで、その夜食によって寝つきの良し悪しがあると気付いたので、その実践レポ。 まず、今一部で話題沸騰のフルーツグラノーラ。これは適量ならば、寝つきに問題ない。ただ、その適量だと物足りなく感じる…。 なので、美味しいけれど…

このスレを見て思ったこと。 http://hamusoku.com/archives/3562290.html 水ダイエットとか色々挙げられるけど、結局は運動が一番早い。 要は、『消費カロリー＞摂取カロリー』となれば痩せるわけだから、実にシンプルな話だ。 ただ、ここで重要なのがタイト…

年に3回しか食べるべきでない？養殖サーモンの危険性 - GIGAZINE ショック！ サーモン大好きなのに！！ 自分の中では『サーモン=健康に良い』と思っていただけに、衝撃が大きかった。 今までサーモンには悪い噂を聞いた事がなかったので、その神話がついに崩…

これを見て、思ったこと。 http://blog.livedoor.jp/matematica/archives/2282888.html 自分はレコーディングダイエットをしたことがあるけど、効果は絶大だった。 もともと几帳面な正確なので、食べる物を管理すると面白いように体重が減っていた。 途中、…

ベーコン+ほうれん草。 鉄板の組み合わせで、ベーコンとほうれん草のソテーなんかは幼い頃からの好きなメニューだけど、 最近体に悪い組み合わせだと聞いて、ショックだった！ 軽く調べてみると、ベーコンとほうれん草の組み合わせが良くないという情報が、…

ほっともっとに勤めている知人から聞いた話で、 メニューにある「カルビ焼肉丼」の牛肉は、肉自体に味が付いてるのを炒めてるらしい。 しかも、その味付き牛肉を炒める際、さらにタレで味付けをするそうだ。 さらにさらに、弁当に盛り付けてからも別途で「カ…

知っておきたい、食べるべきか避けるべきか7つの食品の長所・短所:らばQ 昨日の紹介したリンクから見つけた記事が気になったので、紹介。この記事の7つの食品には、コーヒー・赤ワイン・ビールなど飲み物系が目立つと思う。 コーヒーの効能はまだはっきりと…

知らないのは損、日常生活で減らせる7つのカロリー消費法:らばQ ここの記事から。 30分の皿洗いで75カロリー消費とか、意外に多いね。 スーパーでカートを押しながら、うろうろ1時間ほど買い物すると126カロリーも消費になるというのも意外だけど、 腹減って…

たまにする外食のたびに思うけど、外食ってホントに味が濃い。 実際、外食の味付け工程を見たことあるから分かるけど、これでもかってぐらいに調味料入れるからね。もちろん化学調味料もたっぷり。 家で自炊する時は基本的に薄味にしているので、外食で化学…

欲しいものを手に入れても、それだけで満足できず、ついもっと求めてしまう。 これは誰しもがあることで、人間の欲って本当にキリがないと思う。 だから、欲張り過ぎちゃ駄目だって頭では分かっていても、我慢できず求めたりする。 けど、それで自己嫌悪にな…

少し前に読んだ、出版が古い本に 『サツマイモにはレモン汁を付けて食べると、サツマイモに含まれるビタミンＥとレモン汁のビタミンＣが合わさり、 相乗効果によってビタミンＥの抗酸化作用が高まる！ その抗酸化作用によって、老化防止に！』 とあったので…

ふと朝のニュース番組にて、健康な長寿になるための食事について紹介していたので、うろ覚えで箇条書き。 ご飯(米)を食べる 日本人は昔から米食なので、体質的にお米が一番適しているのだという。 腹六文目で済ます やはり食べ過ぎは良くないらしい。理想は…

最近やたらと暑いから、毎日のように冷凍バナナを食べてる。 すると、そのお陰か便の通りがいつもよりいい。 元々、便秘がちな体質なので、思わぬ効用だった。 あと冷凍バナナをヨーグルトに入れるとアイスみたくなって美味いから、最近はこうやって食べてる…